Según los datos aportados por la Dirección de Hidrometeorología local, se esperan temperaturas máximas desde hoy y hasta el domingo que oscilarán entre los 32º y 35º. Ante ello, la Comuna recomienda a los vecinos de la ciudad y en especial a adultos mayores y personas enfermas, tomar abundante agua durante el día y consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
Además, se insta a vestir ropa de colores claros, utilizar protector solar, evitar las bebidas alcohólicas ya que aumentan la temperatura corporal y consecuentemente la pérdida de líquido; como así también bebidas azucaradas e infusiones calientes. Asimismo, se sugiere no exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
Para los más chicos, los especialistas aconsejan la hidratación en forma continua, especialmente con jugos naturales y, en el caso de los lactantes, ofrecer el pecho de manera más frecuente y mantenerlos en lugares frescos y ventilados.
Otras opciones para niños y recién nacidos es bañarlos y mojarlos con frecuencia; vestirlos con ropa holgada y liviana; evitar exponerlos al sol, en especial en horas del mediodía y nunca permanecer con ellos dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Con respecto a la actividad física, el Secretario de Salud municipal, Enrique Rifourcat aseguró que “es importante que aquellos que realicen ejercicios lo hagan en horarios adecuados, evadiendo picos de altas temperaturas y sensación térmica” y recomendó “tomar abundante líquido antes, durante y después de la actividad; y protegerse adecuadamente de las radiaciones solares”.
De acuerdo al parte meteorológico, para la jornada de hoy se pronostica una máxima de 32º, mientras que de cara al sábado la máxima alcanzará los 34º. Se informó, además, que la temperatura el próximo domingo llegará a los 35º.
CÓMO SE MANIFIESTAN LOS GOLPES DE CALOR
Vale explicar que el golpe de calor consiste en el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol, lo que se conoce como insolación, o por realizar ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Ante estas situaciones, el cuerpo manifiesta dificultades para poder regular su temperatura por mecanismos habituales como la sudoración, motivo por el cual se genera un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.
Entre sus síntomas se destacan la sed intensa y sequedad en la boca; una temperatura corporal mayor a 39º C; la sudoración excesiva; una sensación de calor sofocante; piel seca; agotamiento, cansancio o debilidad; mareos o desmayo.
Otras señales a tener en cuenta son el vértigo; los calambres musculares; la agitación; los dolores de estómago, derivados en la falta de apetito, náuseas o vómitos; dolores de cabeza, o sensación de latido u opresión; estado de confusión, ligado a la desorientación, el delirio o incluso convulsiones.
Cabe destacar que, en caso de emergencias médicas en la vía pública, los vecinos y vecinas pueden contactarse a la línea 107 del SAME. | 